¿Qué es la fisioterapia integral para mujeres?
Un enfoque holístico que combina técnicas especializadas como suelo pélvico, gimnasia hipopresiva, terapia manual, punción seca o terapia miofascial, orientadas a cada etapa hormonal, reproductiva y emocional de la mujer
¿Por qué es clave una fisioterapia especializada para mujeres?
- Cubre disfunciones del suelo pélvico, diástasis abdominal, menopausia, infertilidad funcional o dolor pélvico crónico.
- Se adapta a fisiología femenina y sus cambios hormonales y posturales específicos.
Etapas vitales donde actúa la fisioterapia integral
Adolescencia y menstruación: alivia dismenorrea o síndrome premenstrual.
Embarazo y postparto: prevención de diástasis, incontinencia, recuperación de cesárea
- Menopausia y climaterio: refuerza suelo pélvico, mejora bienestar sexual y calidad de vida
Principales técnicas y tratamientos
Gimnasia hipopresiva: fortalece abdomen y suelo pélvico postparto o en menopausia.
Terapia manual, miofascial y neurodinamia: mejora movilidad y relieve del dolor musculoesquelético
Punción seca: desactiva puntos gatillo, reduce dolor muscular crónico
Radiofrecuencia avanzada y ejercicio terapéutico: nueva evidencia científica en disfunciones post‑oncológicas
“Tras mi segundo parto, sufría pérdidas de orina y molestias al moverme. Con Nur Vilalta entendí mi cuerpo y en pocas sesiones recuperé fuerza, seguridad y confianza. Su enfoque integral marcó la diferencia.”
— Laura G., 36 años
Beneficios destacados
- Prevención de intervenciones visibles (cirugías por prolapso o incontinencia)
- Mejora de la movilidad, fuerza, postura y salud emocional
- Potencia la salud sexual y conexión corporal mediante trabajo del suelo pélvico
¿Por qué elegir un enfoque integral?
Atender todas las áreas de salud femenina de forma coordinada y preventiva.
Combinar técnicas físicas con educación, autoconocimiento y empoderamiento personal.
Servicio multidisciplinar que integra fisioterapia especializada, ejercicio, asesoramiento emocional y ejercicios guiados
¿La fisioterapia integral sirve si no he tenido hijos?
Sí. Ayuda a prevenir incontinencia, dismenorrea, endometriosis o dolor pélvico incluso en mujeres sin partos previos
¿Cuándo comenzar tras una cesárea?
De 4 a 6 semanas después, pero se pueden iniciar ejercicios suaves de activación respiratoria y del suelo pélvico bajo supervisión
¿La gimnasia hipopresiva tiene contraindicaciones?
Se recomienda tras valoraciones individualizadas: no usar en presencia de prolapsos graves o afecciones cardiovasculares sin supervisión
¿Puede ayudar en la recuperación post‑cáncer de mama?
Sí. Un estudio español combina ejercicio terapéutico y radiofrecuencia para mejorar salud pélvica en supervivientes post‑cáncer de mama con resultados prometedores
¿Mejor solo en sesiones individuales o también grupales?
Ambas son eficaces: sesiones grupales para ejercicio terapéutico, individuales para valoración del suelo pélvico, masaje interno y educación personalizada
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