Entrenamiento presencial
ENTRENAMIENTO EN GRUPOS REDUCIDOS
MOTIVARNOS Y COMPARTIR JUNTAS, EL PODER DE ENTRENAR CON CALIDAD Y DESARROLLANDO TU MÁXIMO POTENCIAL!
Una modalidad de entrenamiento pensado para personas como vosotras, que quieren conseguir un hábito de entrenar y superarse; siempre personalizados y adaptados a cada una de vosotras, ajustados a tu nivel e intensidad buscando la mayor efectividad para que consigas una mejora en tu estado de forma, rendimiento y afrontar con calidad de vida tu dia a dia.
Todo empieza creyendo en TI misma y EN EL PODER DE SUPERARSE cada día.
¿CÓMO TE PODEMOS AYUDAR?
En cada sesión de una hora entrenas de forma global trabajando todas las habilidades: movilidad, estabilidad, coordinación, fuerza, potencia y resistencia.
Tu cuerpo cambia, tu energía también.
Entrenamientos grupales
Grupos reducidos - máx 6 personas
Entrenamientos grupales
Grupos reducidos - máx 6 personas
Entrenamientos grupales
Grupos reducidos - máx 6 personas
¿Por qué es crucial el entrenamiento de fuerza?
Prevención de la Pérdida Muscular
Prevención de Lesiones
Aumento de la Masa Ósea
Mejora del Metabolismo
Mejor Equilibrio y Postura
El entrenamiento cuando se realiza de forma regular y bien guiado, puede contribuir a mantener la densidad mineral ósea, evitar la sarcopenia y pérdida de masa muscular, dos factores clave para evitar problemas relacionados con el envejecimiento. Además, mejora la movilidad y reduce el riesgo de caídas, algo crucial en edades avanzadas.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Este servicio está pensado para quienes necesitan un acompañamiento individualizado y especializado. Ya sea por una lesión o una patología, un objetivo concreto o una etapa vital como la transición a la menopausia.
¿cómo funciona?
- Agendamos una primera valoración.
- Primera valoracion: Conozcamos tu experiencia previa, inquietudes y tu punto de partida para diseñar un plan totalmente adaptado a tu Cuerpo, necessidades y ritmo.
- Escoger modalidad.
- Entrenar juntas con contacto directo: Durante las sesiones trabajaremos desde el movimiento, con una correcta higiene postural, la respiración consciente y siempre enfocado al trabajo de la fuerza muscular, nuestro motor para funcionar.
- Todo un enfoque profesional, funcional, fisioterapéutico y respetuoso con tus procesos y hábitos de vida con los ajustes necesarios en cada caso y la evolución del progreso.
- El objetivo no es solo entrenar, sino acompañarte para que te sientas fuerte, conectada contigo misma y capaz.
Primera valoración
Sesión individual
Pack de 5 sesiones
Todo un enfoque profesional, funcional, fisioterapéutico y respetuoso con tus procesos y hábitos de vida.
En NUWO creemos que cada mujer merece un espacio donde cuidarse, conocerse y fortalecerse desde la ciencia, la empatía y el movimiento consciente.
Te acompaño desde un enfoque técnico, humano y personalizado, para que juntas transformemos tu salud, tu cuerpo y tu bienestar.
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