ENTRENAMENTS PRESENCIALS
ENTRENAMENT EN GRUPS REDUÏTS
MOTIVAR-NOS I COMPARTIR JUNTES, EL PODER D'ENTRENAR DESENVOLUPANT EL TEU MÀXIM POTENCIAL!
Una modalitat d´entrenament pensat per a persones com vosaltres, que volen aconseguir un hàbit d´entrenar i superar-se; sempre personalitzats i adaptats a cadascuna de vosaltres, ajustats al vostre nivell i intensitat buscant la major efectivitat perquè aconseguiu una millora en el vostre estat de forma, rendiment i afrontar amb qualitat de vida el vostre dia a dia.
Tot comença creient en TU mateixa i EN EL PODER DE SUPERAR-SE cada dia.
COM ET PODEM AJUDAR?
A cada sessió d’una hora entrenes de manera global treballant totes les habilitats: mobilitat, estabilitat, coordinació, força, potència i resistència.
El teu cos canvia, la teva energia també.
Entrenaments grupals
Grups reduïts - màx 6 persones
Entrenaments grupals
Grups reduïts - màx 6 persones
Entrenaments grupals
Grups reduïts - màx 6 persones
PER QUÈ L’ENTRENAMENT DE FORÇA ÉS ESSENCIAL?
Prevenció de la pèrdua muscular
Prevenció de Lesions
Augment de la Massa Òssia
Millora del Metabolisme
Millor Equilibri i Postura
L’entrenament quan es realitza de manera regular i ben guiada, pot contribuir a mantenir la densitat mineral òssia, evitar la sarcopènia i pèrdua de massa muscular, dos factors clau per evitar problemes relacionats amb l’envelliment. A més, millora la mobilitat i redueix el risc de caigudes, fet crucial en edats avançades.
ENTRENAMENT PERSONAL
Aquest servei està pensat per als que necessiten un acompanyament individualitzat i especialitzat. Ja sigui per una lesió o una patologia, un objectiu concret o una etapa vital com la transició a la menopausa.
COM FUNCIONA?
- Programem una primera valoració
- Primera valoració: Coneixem la teva experiència prèvia, inquietuds i el teu punt de partida per dissenyar un pla totalment adaptat al teu cos, necessitats i ritme.
- Escollir modalitat.
- Entrenar juntes amb contacte directe: Durant les sessions treballarem des del moviment, amb una higiene postural correcta, la respiració conscient i sempre enfocat al treball de la força muscular, el nostre motor per funcionar.
- Tot un enfocament professional, funcional, fisioterapèutic i respectuós amb els processos i els hàbits de vida amb els ajustaments necessaris en cada cas i l'evolució del progrés.
- L'objectiu no és només entrenar, sinó acompanyar-te perquè et sentis fort, connectat amb tu mateix i capaç.
PRIMERA VALORACIÓ
SESSIÓ INIDIVIDUAL
PACK DE 5 SESSIONS
Tot un enfocament professional, funcional, fisioterapèutic i respectuós amb els teus processos i hàbits de vida.
A NUWO creiem que cada dona mereix un espai on tenir cura, conèixer-se i enfortir-se des de la ciència, l’empatia i el moviment conscient.
T’acompanyo des d’un enfocament tècnic, humà i personalitzat perquè juntes transformem la teva salut, el teu cos i el teu benestar.
Spanish