Què és la fisioteràpia integral per a dones?
Un enfocament holístic que combina tècniques especialitzades com a sòl pèlvic, gimnàstica hipopressiva, teràpia manual, punció seca o teràpia miofascial, orientades a cada etapa hormonal, reproductiva i emocional de la dona
Per què és clau una fisioteràpia especialitzada per a dones?
- Cobreix disfuncions del sòl pèlvic, diàstasi abdominal, menopausa, infertilitat funcional o dolor pèlvic crònic.
- S’adapta a fisiologia femenina i canvis hormonals i posturals específics.
Etapes vitals on actua la fisioteràpia integral
Adolescència i menstruació: alleuja dismenorrea o síndrome premenstrual.
Embaràs i postpart: prevenció de diàstasi, incontinència, recuperació de cesària
- Menopausa i climateri: reforça sòl pelvià, millora benestar sexual i qualitat de vida
Principals tècniques i tractaments
Gimnàstica hipopressiva: enforteix abdomen i sòl pèlvic postpart o en menopausa.
Teràpia manual, miofascial i neurodinàmia: millora mobilitat i relleu del dolor musculoesquelètic
Punció seca: desactiva punts gallet, redueix dolor muscular crònic
Radiofreqüència avançada i exercici terapèutic: nova evidència científica en disfuncions post-oncològiques
“Després del meu segon part, patia pèrdues d’orina i molèsties en moure’m. Amb Nur Vilalta vaig entendre el meu cos i en poques sessions vaig recuperar força, seguretat i confiança. El seu enfocament integral va marcar la diferència.”
– Laura G., 36 anys
Beneficis destacats
- Prevenció d’intervencions visibles (cirurgies per prolapse o incontinència)
- Millora de la mobilitat, força, postura i salut emocional
- Potencia la salut sexual i connexió corporal mitjançant treball del sòl pelvià
Per què escollir un enfocament integral?
Atendre totes les àrees de salut femenina de manera coordinada i preventiva.
Combinar tècniques físiques amb educació, autoconeixement i empoderament personal.
Servei multidisciplinar que integra fisioteràpia especialitzada, exercici, assessorament emocional i exercicis guiats
La fisioteràpia integral serveix si no he tingut fills?
Sí. Ajuda a prevenir incontinència, dismenorrea, endometriosi o dolor pèlvic fins i tot en dones sense parts previs
Quan començar després d'una cesària?
De 4 a 6 setmanes després, però es poden iniciar exercicis suaus d’activació respiratòria i del sòl pelvià baix supervisió
La gimnàstica hipopressiva té contraindicacions?
Es recomana després de valoracions individualitzades: no usar en presència de prolapses greus o afeccions cardiovasculars sense supervisió
Pot ajudar en la recuperació postcàncer de mama?
Sí. Un estudi espanyol combina exercici terapèutic i radiofreqüència per a millorar salut pelviana en supervivents post‑càncer de mama amb resultats prometedors
Millor només en sessions individuals o també grupals?
Ambdues són eficaços: sessions grupals per a exercici terapèutic, individuals per a valoració del sòl pelvià, massatge intern i educació personalitzada
Spanish