Fisioteràpia i entrenament femení:
Especialistes en Sòl Pelvià a Girona.
No normalitzeu les pèrdues d’orina, el dolor pèlvic, la debilitat abdominal o les molèsties després de l’embaràs.
A NUWO tractem la salut del sòl pelvià des d’una visió global, combinant fisioteràpia, exercici terapèutic i educació per ajudar-te a recuperar funció, confiança i qualitat de vida amb tractaments personalitzats i basats en evidència científica.
Si busques una fisioterapeuta per a dones a Girona, et podem ajudar.
Busques una fisioterapeuta especialista en dones a Girona?
Moltes dones conviuen amb molèsties que creuen normals, però no haurien de ser-ho.
La fisioteràpia especialitzada et pot ajudar si tens:
- Pèrdues d’orina en riure, córrer o esternudar.
- Sensació de pressió a la pelvis.
- Dolor durant les relacions sexuals.
- No aconsegueixes recuperar l’abdomen o sents debilitat abdominal després de l’embaràs.
- Molèsties a la zona lumbar o pèlvica.
- Sents que alguna cosa ha canviat en tu, però no saps què.
No és normal resignar-se a conviure amb aquests símptomes.
A Nuwo treballem amb un enfocament integral, per avaluar l’estat del cos i la musculatura pèlvica i dissenyar un tractament personalitzat per a cada dona.
Per què passa?
El sòl pelvià canvia durant tota la vida.
Embaràs
Part i Postpart
Perimenopausa i Menopausa
Cirurgies
Entrenament
Canvis hormonals
Quan perd capacitat per adaptar-s’hi, apareixen símptomes que moltes dones consideren normals, però que tenen tractament.
Tractaments per a cada etapa de la teva vida
La salut del sòl pelvià canvia al llarg de la vida. Per això adaptem els tractaments segons cada etapa.
Durant l'embaràs
Durant l’embaràs el terra pèlvic suporta un gran augment de pressió.
La fisioteràpia pot ajudar-te a:
- Preparació al part.
- Prevenir la incontinència urinària.
- Millorar la mobilitat pèlvica.
- Reduir molèsties lumbars i pèlviques.
Durant el postpart
El postpart és un dels moments més importants per cuidar el teu sòl pelvià. Recuperem la funció del sòl pelvià, l’abdomen i la confiança amb el teu cos i amb la teva mateixa.
Avaluem i tractem:
- Debilitat del sòl pèlvic i pèrdues d’orina.
- Diàstasi abdominal.
- Cicatriu d’episiotomia o cesària.
- Recuperació de la musculatura profunda.
A la perimenopausa i menopausa
Els canvis hormonals poden afectar el teixit pèlvic. Adaptem el tractament i treball muscular focalitzat a mantenir la força, la funció i la qualitat de vida.
Tractem mitjançant exercici:
- Incontinència urinària.
- Sequedat o molèsties vaginals.
- Pèrdua de to muscular i força.
- Prolapse d’òrgans pèlvics.
No tractem només un símptoma.
Creiem que la salut pèlvica s’ha de tractar des d’un enfocament global amb fisioteràpia basada en evidència i tractament personalitzat a cada dona.
El nostre tractament combina:
- Fisioteràpia manual especialitzada.
- Exercicis terapèutics personalitzats.
- Reeducació muscular.
- Treball muscular de core i estabilitat.
- Seguiment progressiu.
- Educació i hàbits de salut.
El nostre objectiu és que recuperis la funció i la confiança en el teu cos.
Resultats que podeu esperar
Amb el tractament adequat la gran majoria de pacients aconsegueixen:
✔ Recuperar el control de la bufeta.
✔ Reduir el dolor pèlvic.
✔ Millorar l’estabilitat abdominal.
✔ Recuperar la musculatura després de l’embaràs.
✔ Tornar a entrenar com abans o fer esport sense molèsties.
✔ Sentir-te més segura i recuperar la teva confiança.
Cada tractament s’adapta a la teva situació i als teus objectius.
Com és la teva primera valoració de sòl pelvià?
La primera visita és clau per entendre la teva situació i dissenyar el tractament adequat.
1
Entrevista
clínica
Analitzem els teus símptomes, historial mèdic i objectius.
2
valoració
funcional
Entendre el teu cos per orientar el procés.
3
Evaluació del
sòl pelvià
Valorem la musculatura pèlvica i abdominal.
4
Pla de tractament personalitzat
Dissenyem un programa adaptat al vostre cas.
Preguntes freqüents sobre fisioteràpia de sòl pelvià
Què fa una fisioterapeuta de sòl pelvià?
Amb el tractament adequat moltes pacients aconsegueixen:
- reduir o eliminar pèrdues d’orina
- millorar l’estabilitat abdominal
- disminuir el dolor pèlvic
- recuperar la musculatura després de l’embaràs
- tornar a fer esport sense molèsties
La fisioteràpia de sòl pelvià fa mal?
No. La valoració i el tractament es realitzen de forma respectuosa i adaptada a cada pacient. L’objectiu és millorar la funció muscular i reduir molèsties.
Quan començar la fisioteràpia després del part?
Generalment es recomana fer una valoració de sòl pèlvic a partir de les 6-8 setmanes després del part.
La fisioteràpia pot ajudar amb la incontinència urinària?
Sí. En molts casos la fisioteràpia del sòl pèlvic és el tractament de primera elecció per millorar o eliminar les pèrdues d’orina.